Αναζήτηση αυτού του ιστολογίου

Τρίτη 12 Απριλίου 2016

1v1 DEFENDING DRILL


ΟΡΓΑΝΩΣΗ:
-15Χ20
-Ολόκληρη η ομάδα
-4 μικρές εστίες ή κώνοι
-μπάλες
-12 λεπτά

ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ:
Χωρίζουμε τους παίκτες σε δύο ομάδες(σχήμα) η μια ομάδα με μπάλες και τοποθετούμε τις εστίες διαγώνια και απέναντι από τους επιτιθέμενους.Οι παίκτες με μπάλα πασάρουν στους επιτιθέμενους και τρέχουν να κάνουν άμυνα.

ΣΗΜΕΙΑ ΠΡΟΣΟΧΗΣ :
Ο αμυνόμενος τοποθετεί το σώμα στη σωστή γωνία,προσπαθεί να οδηγήσει τον αντίπαλο στην αδύναμη πλευρά του,απόσταση από τον επιτιθέμενο,ελέγχει την μπάλα,το σώμα στηρίζεται στις μύτες των ποδιών και τα γόνατα ελαφρώς λυγισμένα.Έπειτα αλλάζουμε τους παίκτες.


DEFENDING 4V4 -ONE TOUCH FINISH


ΟΡΓΑΝΩΣΗ:
-Χώρος:30x15
-Μπάλες
-4 μικρές εστίες

ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ:
Οι παίκτες παίζουν 4ν4 σε σχηματισμό ρόμβου και ο παίκτης που σκοράρει,το κάνει με μία επαφή.
Όταν η μπάλα βγαίνει εκτός γηπέδου ο προπονητής πασάρει,για να ξεκινήσει άμεσα το παιχνίδι.Δίνουμε έμφαση στην αμυντική διάταξη των παικτών στην φάση άμυνας.