ΟΡΓΑΝΩΣΗ:
-15Χ20
-Ολόκληρη η ομάδα
-4 μικρές εστίες ή κώνοι
-μπάλες
-12 λεπτά
ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ:
Χωρίζουμε τους παίκτες σε δύο ομάδες(σχήμα) η μια ομάδα με μπάλες και τοποθετούμε τις εστίες διαγώνια και απέναντι από τους επιτιθέμενους.Οι παίκτες με μπάλα πασάρουν στους επιτιθέμενους και τρέχουν να κάνουν άμυνα.
ΣΗΜΕΙΑ ΠΡΟΣΟΧΗΣ :
Ο αμυνόμενος τοποθετεί το σώμα στη σωστή γωνία,προσπαθεί να οδηγήσει τον αντίπαλο στην αδύναμη πλευρά του,απόσταση από τον επιτιθέμενο,ελέγχει την μπάλα,το σώμα στηρίζεται στις μύτες των ποδιών και τα γόνατα ελαφρώς λυγισμένα.Έπειτα αλλάζουμε τους παίκτες.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου