ΟΡΓΑΝΩΣΗ:4πιατάκια,1μπάλα.
ΣΤΟΧΟΣ:κοντρόλ,κίνηση,έλεγχος μπάλας,ντρίπλα.
Φτιάχνουμε ένα τετράγωνο 2Χ2(ανάλογα με τον αριθμό των παικτών φτιάχνουμε και τετράγωνα-μπάλες),τοποθετούμε ένα παίκτη στο κέντρο με μία μπάλα στα χέρια(σχήμα 1).Α)Ο παίκτης πετάει την μπάλα ψηλά κάνει υποδοχή με το δεξί εσωτερικό(μία επαφή)και κινείται έξω από το τετράγωνο ντριπλάροντας γύρω από το πιατάκι(σχήμα2).Δουλεύουμε: δεξί εσωτερικό-αριστερό εσωτερικό-δεξί εξωτερικό-αριστερό εξωτερικό. Β)Ο παίκτης κάνει κράτημα της μπάλας στον αέρα με τα πόδια στο τετράγωνο, τσίμπημα με το πλασέ κάτω από το πόδι στήριξης και έξω από το τετράγωνο.Γ)Ο παίκτης που βρίσκεται στο κέντρο δεν έχει μπάλα,τοποθετούμε ένα παίκτη έξω από το τετράγωνο με μία μπάλα στα χέρια(σχήμα3),την πετάει στον παίκτη στο τετράγωνο και δουλεύουμε την άσκηση (Α)
.
ΣΤΟΧΟΣ:κοντρόλ,κίνηση,έλεγχος μπάλας,ντρίπλα.
Φτιάχνουμε ένα τετράγωνο 2Χ2(ανάλογα με τον αριθμό των παικτών φτιάχνουμε και τετράγωνα-μπάλες),τοποθετούμε ένα παίκτη στο κέντρο με μία μπάλα στα χέρια(σχήμα 1).Α)Ο παίκτης πετάει την μπάλα ψηλά κάνει υποδοχή με το δεξί εσωτερικό(μία επαφή)και κινείται έξω από το τετράγωνο ντριπλάροντας γύρω από το πιατάκι(σχήμα2).Δουλεύουμε: δεξί εσωτερικό-αριστερό εσωτερικό-δεξί εξωτερικό-αριστερό εξωτερικό. Β)Ο παίκτης κάνει κράτημα της μπάλας στον αέρα με τα πόδια στο τετράγωνο, τσίμπημα με το πλασέ κάτω από το πόδι στήριξης και έξω από το τετράγωνο.Γ)Ο παίκτης που βρίσκεται στο κέντρο δεν έχει μπάλα,τοποθετούμε ένα παίκτη έξω από το τετράγωνο με μία μπάλα στα χέρια(σχήμα3),την πετάει στον παίκτη στο τετράγωνο και δουλεύουμε την άσκηση (Α)
.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου