ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ ΓΙΑ ΑΓΩΝΑ
Τοποθετούμε σε χώρο 15Χ5 πιατάκια και στις δύο πλευρές κατά μήκος παίκτες.Στο μέσο της διαδρομής βάζουμε δύο πιατάκια διαφορετικού χρώματος και μπαίνει ένας παίκτης για να κάνει υποδοχή.Ξεκινάει ο παίκτης πασάρει από τη μια γραμμή και ο κεντρικός κάνει υποδοχή με στροφή του σώματος προς τα έξω και πασάρει στην απέναντι γραμμή.Όλοι οι παίκτες ακολουθούν τις πάσες τους.Τρόποι υποδοχής:στροφή με εσωτερικό προς τα έξω,στροφή εσωτερικό πρός τα μέσα(δύο πόδια),κάτω από το πόδι στήριξης,στροφή με εξωτερικό (δύο πόδια),σταμάτημα της μπάλας ψαλίδι εσωτερικό και γύρισμα με το ίδιο πόδι.Οι παίκτες προσέχουν την υποδοχή του προηγούμενου για να μην κάνουν το ίδιο.
Τοποθετούμε σε χώρο 15Χ5 πιατάκια και στις δύο πλευρές κατά μήκος παίκτες.Στο μέσο της διαδρομής βάζουμε δύο πιατάκια διαφορετικού χρώματος και μπαίνει ένας παίκτης για να κάνει υποδοχή.Ξεκινάει ο παίκτης πασάρει από τη μια γραμμή και ο κεντρικός κάνει υποδοχή με στροφή του σώματος προς τα έξω και πασάρει στην απέναντι γραμμή.Όλοι οι παίκτες ακολουθούν τις πάσες τους.Τρόποι υποδοχής:στροφή με εσωτερικό προς τα έξω,στροφή εσωτερικό πρός τα μέσα(δύο πόδια),κάτω από το πόδι στήριξης,στροφή με εξωτερικό (δύο πόδια),σταμάτημα της μπάλας ψαλίδι εσωτερικό και γύρισμα με το ίδιο πόδι.Οι παίκτες προσέχουν την υποδοχή του προηγούμενου για να μην κάνουν το ίδιο.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου