ΟΡΓΑΝΩΣΗ:Χώρος 10Χ10,4παίκτες,2μπάλες,4πιατάκια.ΣΤΟΧΟΣ:πάσα,κίνηση,υποδοχή,γρήγορη αντίδραση.Οι παίκτες τοποθετούνται όπως φαίνεται στο σχήμα.(προσοχή ώστε οι δύο μπάλες να βρίσκεται η μία πάντα στον κεντρικό παίκτη από τους τρείς που είναι στα άκρα του τετραγώνου)Ο παίκτης 1 πασσάρει στον 2 και κάνει κίνηση στο κενό πιατάκι(ο παίκτης 2 κάνει μια μικρή κίνηση προς την μπάλα),ο παίκτης 2 κάνει υποδοχή και γυρνάει το σώμα και πασσάρει στον παίκτη 4.(παίκτης χωρίς μπάλα)Έπειτα ο παίκτης3 πασσάρει αυτός στον κεντρικό παίκτη(νο.2) και κάνει κίνηση στο κενό πιατάκι,κ.τ.λ.΄Υστερα απο λίγο αλλάζουμε τον κεντρικό παίκτη.(ο παίκτης στο κέντρο μπορεί να κάνει υποδοχή με το πλασέ και στροφή προς τα έξω,ή κάτω απο το πόδι στήριξης,η με το εξωτερικό).Προσπαθούμε να δουλεύμε και τα δύο πόδια.
Πέμπτη 21 Νοεμβρίου 2013
Manchester United passing drill
ΟΡΓΑΝΩΣΗ:Χώρος 10Χ10,4παίκτες,2μπάλες,4πιατάκια.ΣΤΟΧΟΣ:πάσα,κίνηση,υποδοχή,γρήγορη αντίδραση.Οι παίκτες τοποθετούνται όπως φαίνεται στο σχήμα.(προσοχή ώστε οι δύο μπάλες να βρίσκεται η μία πάντα στον κεντρικό παίκτη από τους τρείς που είναι στα άκρα του τετραγώνου)Ο παίκτης 1 πασσάρει στον 2 και κάνει κίνηση στο κενό πιατάκι(ο παίκτης 2 κάνει μια μικρή κίνηση προς την μπάλα),ο παίκτης 2 κάνει υποδοχή και γυρνάει το σώμα και πασσάρει στον παίκτη 4.(παίκτης χωρίς μπάλα)Έπειτα ο παίκτης3 πασσάρει αυτός στον κεντρικό παίκτη(νο.2) και κάνει κίνηση στο κενό πιατάκι,κ.τ.λ.΄Υστερα απο λίγο αλλάζουμε τον κεντρικό παίκτη.(ο παίκτης στο κέντρο μπορεί να κάνει υποδοχή με το πλασέ και στροφή προς τα έξω,ή κάτω απο το πόδι στήριξης,η με το εξωτερικό).Προσπαθούμε να δουλεύμε και τα δύο πόδια.
Εγγραφή σε:
Σχόλια ανάρτησης (Atom)
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου